Banner levý vertikální


Banner pravý vertikální
 
 
 
ČLÁNKY

Dietní tortily na ledovém salátu

Share

Obrázek 90*90px

Buďte s Radiem Haná fit a zkuste něco nového. Tento recept má pouze 1168 KJ. Je tak dietní, že si můžete dovolit i dresing :)







Pro 4 osoby potřebujeme:

* 5 velkých rajčat
* 1 menší červená cibule
* 1 stroužek česneku
* čerstvá bazalka
* čerstvá petržel
* 150 g lučiny
* 200 g eidamu
* 4 velké tortilly
* 1 hlávka ledového salátu

Příprava:
1. Omytá rajčata nakrájíme na kostičky. Cibuli a česnek oloupeme a cibuli najemno nasekáme, česnek prolisujeme.
2. Bazalku a petržel opereme a natrháme na malé kousky. Promícháme s rajčaty, cibulí, dochutíme solí, pepřem.
3. Lučinu utřeme s česnekem, eidam nahrubo nastrouháme. Natrhané listy ledového salátu rozložíme na talíř.
4. Tortilly namažeme ochucenou lučinou, posypeme rajčaty, sýrem a zavineme.
5. Svinuté rolky překrojíme a uložíme na listy salátu a necháme alespoň hodinu vychladit.

Dobrou chuť !

 
PLAYER
JW player hit
ESHOP RADIA HANÁ
DOBROU CHUŤ

Zelenina ve vlastní šťávě

Obrázek 90*90px

I odpůrci zdravé stravy vezmou tuhle úpravu zeleniny na milost, je vynikající! A trošku dietku máme před létem zapotřebí, to si přiznejme...

ANKETA
 
Růžena Tesařová
Růžena Tesařová
  • Teď hraje » Načítám data RDS
  • Následuje » Nejlepší hudební výběr
  • Dále bude hrát » Nejlepší hudební výběr
Radio Haná Radio Haná Olomoucko